עוף מוקפץ

חזה עוף פרוס לרצועות

3 גזרים פרוסים דק

ברוקולי מפורק לפרחים

2 בצלים חתוכים גס

רבע כרוב פרוס דק

רבע כוס סויה

4 כפות סילאן

6 כפות שמן שומשום

ג’ינג’ר מגורד

100 גרם קשיו מטוגן או בוטנים מלוחים גרוסים

צרור כוסברה